วิธีพิชิตโรคอ้วน by หมอแอมป์ (Sub Thai, English, Chinese, Arabic) | โรค อ้วน pdf

วิธีพิชิตโรคอ้วน by หมอแอมป์ (Sub Thai, English, Chinese, Arabic)


นอกจากการดูบทความนี้แล้ว คุณยังสามารถดูข้อมูลที่เป็นประโยชน์อื่นๆ อีกมากมายที่เราให้ไว้ที่นี่: ดูเพิ่มเติม

รายการ สุขใจใกล้หมอ\”ใกล้หมอชะลอวัยกับหมอแอมป์\”
\”วิธีพิชิตโรคอ้วน\” EP.17 โดย นพ. ตนุพล วิรุฬหการุญ ผู้อำนวยการศูนย์ RoyalLife โรงพยาบาลกรุงเทพ
ออกอากาศทางช่อง PPTV เมื่อ มกราคม พศ. 2558

วิธีพิชิตโรคอ้วน by หมอแอมป์ (Sub Thai, English, Chinese, Arabic)

โภชนาการป้องกันโรคอ้วนในเด็ก : เข้มข่าวค่ำ


ตลอดทั้ง 4 วันที่ผ่านมา ช่วง Today special ของเราได้เสนอรายงานพิเศษ \”โรคอ้วน วิกฤติสุขภาพเด็กไทย \” มาอย่างต่อเนื่อง เราได้เห็นแง่มุมต่างๆ ไม่ว่าจะเป็น ปัญหา ที่มาของโรคอ้วน อันตรายที่จะเกิดขึ้นกับเด็กๆที่ป่วยเป็นโรคอ้วน
ปิดท้ายวันนี้ เรามาดูหนึ่งในแนวทางแก้ไขปัญหาเด็กอ้วน โดยเน้นการกิน ซึ่งเป็นการแก้ปัญหาเด็กอ้วนที่ตรงจุดและยั่งยืนที่สุด ไปติดตามรายงาน คุณธิดารัตน์ ศรีวิลัย

โภชนาการป้องกันโรคอ้วนในเด็ก : เข้มข่าวค่ำ

ภาวะโรคอ้วน


การผ่าตัดเพื่อรักษาโรคอ้วน ไม่ใช่การผ่าตัดเพื่อความงาม ไม่ใช่การผ่าตัดไขมัน หรือการดูดไขมันส่วนเกินออก แต่มุ่งเน้นการแก้ไขปัญหาจากต้นเหตุ เพื่อให้สามารถควบคุมพฤติกรรมการรับประทานอาหารของผู้ป่วย ดูรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ https://bit.ly/3eSFEnf

ภาวะโรคอ้วน

TNN LIFE NEWS : โรคภัยใกล้ตัว ‘อ้วนลงพุง’ จุดเริ่มต้นของสารพัดโรค


ภาวะอ้วนลงพุงเป็นโรคที่อันตรายและเป็นจุดกำเนิดของอีกหลายโรคตามมา อาการนี้เรียกว่า เมตะบอลิค ซินโดรม เป็นโรคที่คนชอบรับประทานอาหารหวานมากๆ
TNN24 ออกอากาศทางทีวีช่อง 16
ชมสดได้ที่ http://www.tnnthailand.com/player.php
เกาะติดข่าวเด่นประจำวันได้ที่
http://www.tnnthailand.com
http://www.fb.com/TNN24
http://twitter.com/tnnthailand
https://www.instagram.com/tnnthailand/
สถานีข่าวโทรทัศน์ TNN24 เป็นสถานีข่าวที่ถือหลักการของการนำเสนอข่าวตรงประเด็น ทันทุกความจริง รวดเร็ว ถูกต้อง แม่นยำ และเป็นกลาง โดยทีมข่าวมืออาชีพ

TNN LIFE NEWS : โรคภัยใกล้ตัว 'อ้วนลงพุง' จุดเริ่มต้นของสารพัดโรค

โรคอ้วน ภัยร้ายทำลายสุขภาพ ตอนที่ 2 กับหมอแอมป์ | BDMS Wellness Club


โรคอ้วน ภัยร้ายทำลายสุขภาพ ตอนที่ 2 💣กับหมอแอมป์ 😊😊😊​⁣
วงจรของการเกิดโรคอ้วน อาจมาจากหลายสาเหตุ เช่น โรคประจำตัว หรือพฤติกรรมในการดำเนินชีวิต โดยนายแพทย์ตนุพล วิรุฬหการุญ หรือหมอแอมป์ ประธานเจ้าหน้าที่ปฏิบัติการ และผู้อำนวยการบีดีเอ็มเอส เวลเนส คลินิก​⁣
ได้ให้คำแนะนำเกี่ยวกับพฤติกรรมที่ทำให้เกิดโรคอ้วน พร้อมกับเคล็ดลับการหลี่กเลี่ยงสาเหตุดังกล่าวเพื่อสุขภาพที่ดีอย่างยั่งยืน​⁣
​⁣
สาเหตุหลักของโรคอ้วน ได้แก่​⁣
🔖 1. การนอนหลับพักผ่อนไม่เพียงพอ มีผลทำให้ฮอร์โมนต่าง ๆ ทำหน้าที่ได้ไม่มีประสิทธิภาพ ร่างกายควรเข้านอนก่อน 22.00 น. และนอนหลับอย่างน้อย 89 ชั่วโมงต่อวัน โดยค่าเฉลี่ยการนอนหลับลึกอยู่ที่ประมาณ 1520%​⁣
​⁣
🔖 2. ขาดการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ควรออกกำลังกายอย่างน้อย 30 นาที สัปดาห์ละ 5 วัน หรือเคลื่อนไหวร่างกายแบบง่าย ๆ​⁣
​⁣
🔖 3. ความผิดปกติภายในของร่างกาย รวมถึงระบบเผาผลาญที่อาจทำงานได้ไม่มีประสิทธิภาพเพียงพอ ต้องได้รับการปรึกษาจากแพทย์ผู้ชำนาญการ​⁣
​⁣
🔖 4. พฤติกรรมการรับประทานอาหารที่ไม่ดีต่อร่างกาย ควรหลีกเลี่ยงหรือจำกัดปริมาณ อาหารเค็มจัด หวานจัด อาหารแปรรูป หรือเครื่องดื่มจำพวก น้ำอัดลม น้ำผลไม้ ชานมไข่มุก เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ซึ่งอาหารใน 1 จาน/มื้อ ควรมีปริมาณ ผัก 2 ส่วน แป้ง 1 ส่วน และโปรตีน 1 ส่วน ​⁣
​⁣
🔖 5. ความเครียด จะมีผลกระทบต่อการลดน้ำหนัก ควรเริ่มต้น ปล่อยวาง คิดบวก นั่งสมาธิครึ่งชั่วโมงก่อนนอน และปิดทีวี ปิดมือถือ 2 ชั่วโมงก่อนนอน​⁣
​⁣
นอกเหนือจากสาเหตุหลักของโรคอ้วนทั้ง 5 ข้อ แล้ว พันธุกรรมก็ยังมีผลกระทบที่ก่อให้เกิดโรคอ้วนได้เช่นกัน ทั้งนี้ควรต้องปรึกษาแพทย์เพื่อวิเคราะห์ตรวจหาความผิดปกติของยีนต่อไป ​

ลดอ้วน ลดพุง ลดพฤติกรรมเสี่ยง​
♥ด้วยความปรารถนาดีจาก BDMS Wellness Clinic♥​
Credit: ​ BDMS Wellness Clinic​
………………..⁣
ชมคลิปอื่น ๆ ของ BDMS Wellness Clinic ได้ที่ https://www.youtube.com/c/bdmswellnessclinic⁣
………………..⁣
📍 ⁣LINE: @bdmswellnessclinic or http://nav.cx/aTOF5Hr⁣

BDMSWellnessClinic PreventiveMedicine ​
สุขภาพที่ดีเริ่มที่การป้องกัน ​
โรคอ้วน Obesity ภูมิคุ้มกัน ​

แหล่งที่มา:​
1. Spaeth AM. Insufficient sleep and obesity. ​ Sleep and Health: Elsevier; 2019. p. 189201.​
2. Schneider PL, Bassett DR, Thompson DL, Pronk NP, Bielak KM. Effects of a 10,000 Steps per Day Goal in Overweight Adults. American Journal of Health Promotion. 2006;21(2):859.​
3. หนังสือเอกสารเผยแพร่ ไร้พุง ลดโรค กินถูกส่วน 2:1:1 โดยสำนักโภชนาการ กรมอนามัย กระทรวงสาธารณสุข เข้าถึงได้จาก http://nutrition.anamai.moph.go.th/…/article_20160323133635…​
4. Björntorp P. Do stress reactions cause abdominal obesity and comorbidities? Obesity reviews. 2001;2(2):7386.​
5. Castellini G, Franzago M, Bagnoli S, Lelli L, Balsamo M, Mancini M, et al. Fat mass and obesityassociated gene (FTO) is associated to eating disorders susceptibility and moderates the expression of psychopathological traits. PLoS One. 2017;12(3).

โรคอ้วน ภัยร้ายทำลายสุขภาพ ตอนที่ 2 กับหมอแอมป์ | BDMS Wellness Club

นอกจากการดูหัวข้อนี้แล้ว คุณยังสามารถเข้าถึงบทวิจารณ์ดีๆ อื่นๆ อีกมากมายได้ที่นี่: ดูวิธีอื่นๆWiki

Viết một bình luận